г. Киев
В юности я присутствовал на выступлении эстрадного гипнотизёра. И даже пытался стать непосредственным участником этого выступления. Однако у меня напрочь отсутствовали эффекты, которые вызывались его внушениями у других зрителей.
Отобранные несколькими ассистентами «бессовестные счастливцы» демонстрировали чудеса возможностей человека. Находясь под гипнозом они читали на память давно забытые стихотворения, удивительно тонко разыгрывали театральные сценки, производили в уме вычисления с многозначными цифрами и, что меня совсем уж добило, демонстрировали умения, которые по тогдашнему моему разумению могли быть доступны только индийским йогам – ходили по битому стеклу и без каких либо последствий ложились на него. По жизни я получил два высших образования, каждое из которых предполагало достаточно серьёзное изучение психологии. Впоследствии эти знания очень пригодились мне в практической деятельности, которая была сопряжена с частыми стрессовыми ситуациями. Не забывал я и своё увлечение гипнозом, как «чудесным» способом достижения необыкновенных, по моему мнению, результатов и возможностей. Я «переболел» мистическими возможностями индийских факиров, «феноменальными» способностями адептов всяческих восточных боевых искусств, побывал на полях «кастанедовщины» и окунулся в волны НЛП, активно взбиваемые инструкторами, жадность которых могла соперничать только с их некомпетентностью. За это же время мне повезло встретить серьёзных специалистов и наставников и учиться у них. Под руководством одного из лучших у нас специалистов Е.В. Тычковского я серьёзно изучал аутогенную тренировку, прошёл курс статико-динамической медитации Гатка у отставного офицера индийской армии сикха Саидулла-хана, осваивал методику саморегуляции «Ключ» у её основателя Х.М. Алиева, освоил и практикую на уровне инструктора гимнастику ХАДУ под руководством её создателя З.Ш. Арабули, а также гимнастику Стрельниковой. Нужно сказать, что определённые результаты моих занятий однозначно присутствовали, Однако меня они как-бы не совсем устраивали. Оставалось стойкое ощущение недосказанности какой-то, инстинктивное понимание, что результаты эти могут и должны быть качественно иными. Мне, как и Фоксу Малдеру из «Секретных материалов» хотелось верить, что истина где-то рядом. Оказалось, что это действительно так.
С гипнологом, доктором психологических наук, профессором Калифорнийского университета Юрием Медвином я познакомился по совершенно практическому поводу. Для определённой категории лиц, нагрузки на которых в процессе выполнения ими поставленных задач бывают просто запредельными, возникла необходимость в системе саморегуляции и антистрессовой подготовки. Также необходим был специалист, который уже имел бы результативный опыт преподавания такой системы. В качестве решения Юрий предложил освоение трёхуровневого курса «Активного трансового состояния», автором которого он является, а также великодушно уделил несколько часов из своего достаточно плотного рабочего графика для разъяснений и ответов на мои вопросы. Меня заинтересовало само название – «Активное трансовое состояние». Общеизвестно, что непременным условием активизации результатов гипноза, аутогенной тренировки, медитаций является тишина, спокойствие, расслабление. Это же является слабостью этих методов, ведь результаты такой тренировки необходимы именно в суете и стрессе повседневности. Юрий заявлял о возможности обучению саморегуляции и получению соответствующих эффектов в бодрствующем и активном состоянии, что противоречило всему моему предшествующему опыту. Что ж, «невидальщина не небывальщина», подумал я тогда и решился на освоение метода. Первый уровень освоения «Активного трансового состояния» (АТС-1) длится в течение пяти дней. Каждое занятие занимает чуть больше часа. Всё просто, никакой мистики и таинственности. В процессе занятия я ложился на кушетку и в спокойном, расслабленном состоянии прослушивал определённое внушение. В ходе внушения предплечье и кисть правой руки как-бы помимо моей воли поднимались, демонстрируя эффект, известный в «Ключе» и НЛП как левитация руки. На первом занятии по окончании внушения, Юрий, используя приёмы гипнотерапии, дал мне возможность испытать на себе возможность вхождение в транс и выход из него, оставаясь при этом в активном, бодрствующем состоянии. И не просто дал ощутить, но и подробно объяснил, что такое транс, как он возникает, зачем нужен и как эту способность человеческого организма можно поставить под осознанный контроль. Помимо ежедневных занятий с инструктором, перед сном я старался войти в подобное состояние и ощутить эффект левитации обеих рук. Нужно сказать, что я инициативно пошёл несколько дальше, чем этого требует методика освоения АТС-1. Мне хотелось активизировать свой предшествующий опыт занятий саморегуляцией с позиций новых знаний и навыков, полученных под руководством Юрия. Я выполнял эти упражнения стоя, но для лучшей концентрации, с закрытыми глазами, а впоследствии и с открытыми. К концу уровня я получил устойчивый навык вхождения в трансовое состояние лёжа и стоя. Качество этого состояния субъективно подтверждалось левитацией рук и возникающими автоколебательными движениями тела, которые можно было выполнять в течение достаточного длительного периода времени. Любопытства ради я провёл в таком состоянии около трёх часов и прервал упражнение просто потому, что стало скучно. Нужно сказать, что в этом состоянии я наконец не только ощутил на качественно более высоком уровне, но и понял смысл и эффект упражнений синхрогимнастики и приёмов поиска ключа из системы Х.М. Алиева. Во время левитации рук и автоколебательных движений тела я испытал спонтанные непродолжительные напряжения мышц такой силы, что у меня стали слегка болеть места прикрепления мышц. Некоторые мышечные группы напрягались сильнее, другие – слабее, но это был тот уровень напряжения, который своим качеством вызвал удивление у меня, человека часть своей жизни, посвятившего спорту. Далее я попробовал вызвать такое напряжение осознанно, по своему желанию. И это получилось. По моим ощущениям уровень способности к совершению физического усилия возрос на 20-25 процентов. Я стал качественно иначе ощущать свои мышцы и тело. Движения стали более гармоничными, плавными. Субъективное ощущение, что при выполнении физических усилий начала проявляться синергия мышечных групп ранее мне не доступная. Также повысилась скорость врабатывания в незнакомую ранее физическую и умственную деятельность. Добавлю, что само по себе пребывание в трансовом состоянии является хорошим отдыхом и стимулирует последующую результативную активность в работе. После прохождения уровня я в течение недели самостоятельно закреплял полученные навыки до состояния устойчивого освоения. Второй уровень «Активного трансового состояния» (АТС-2) по времени изучения и продолжительности занятий не отличается от первого. Но это единственная схожесть. На первом же занятии второго уровня мне было предложено войти в трансовое состояние согласно имеющегося навыка. На фоне этого состояния Юрий вербально создал для меня картину некоего фантастического мира и предложил ощутить себя в нём, а также исследовать это мир, отпустив в свободный полёт свою фантазию и ощущения. Это не просто, но и не так чтобы очень сложно. Сложно стало потом, когда это упражнение нужно было выполнять с открытыми глазами, сохраняя при этом доступный уровень транса и одновременно удерживать воображаемую картинку в сознании. Это реально тяжело, не просто бродить, а целенаправленно исследовать некий воображаемый мир, стараясь отслеживать возникающие в теле ощущения и при этом видеть напротив себя суровую прозу жизни – кусок стены и детали обстановки кабинета. Эта задача раздражала меня ещё и своей абстрактностью. Я ориентирован на получение результатов практического свойства, а не на виртуальные путешествия в виртуальном же мире. Нужно отдать должное качеству работы инструктора. Юрий мгновенно уловил моё состояние. А после занятия разъяснил, что как концентрация и способность к физическому усилию начинаются с умения расслабиться, так и доступ к внутренним ресурсам и возможностям начинается с создания инструментария по работе с этими ресурсами. В течение пяти дней, под руководством Юрия и самостоятельно дома я входил в трансовое состояние и работал над решением следующей задачи: войти в транс, достичь доступного качества этого состояния, увидеть в сознании картинку воображаемого мира и начать его изучение, открыть глаза, сохранить качество транса на доступном уровне, продолжать совершать виртуальную работу, видеть окружающую реальность, не концентрируясь на ней, не вывалиться полностью в реал. Как только я усиливал что-то одно, всё остальное разбегалось и рушилось. Я закрывал глаза, снова возвращался в транс и начинал всё заново. Качественный скачок произошёл тогда, когда мне наконец удалось реализовать совет Юрия.
Мне удалось перестать создавать виртуальную картину мира, а начать пассивно двигать фокус своего внутреннего внимания, следуя полёту своей фантазии. Удалось переложить работу по созданию виртуальной картинки на кого или на что…? Не знаю. Картинка приобрела глубину и детали, у меня появилась возможность отслеживать телесные реакции и даже задумываться о значении «видимых» на фоне стены и шкафа образов. Не сразу, но постепенно у меня стало получаться. Правда качество картинки гуляло в широком диапазоне от «почти как в 3-D кино», до «…, а ведь это же полоса на обоях». Но в любом случае это был уже качественно новый для меня уровень восприятия окружающего, себя, своего тела и своего внутреннего мира. После пятидневного курса я почти двадцать дней практиковал самостоятельно, добиваясь устойчивых навыков вхождения, выхода и пребывания в трансовом состоянии. Можно было бы долго описывать виртуальный мир, который я изучал, его особенности и парадоксы, ощущение его огромности и микроскопичности одновременно. Меня поразило сходство этого виртуального мира с описанием мироздания в верованиях древних славян. Было четкое ощущение неразрывного единства трёх, стоящих одна над другой, частей по смыслу совпадающих с изображениями на древнем Столбе-Перуне – «Правь, Явь, Навь». Но всё это сугубо индивидуально и субъективно. А если коротко, то получил я возможность доступа к своему подсознанию. Я могу волевым сосредоточением вызвать состояние, в котором задать себе вопрос и получить ответ на него до окончания произнесения вопроса. Чаще ответы правильные, но бывают и неверные. Вопросы на некоторые темы вообще остаются без отклика. Я склонен к эмпатии. Сейчас эта способность чувствовать эмоции и состояние человека усилилась. Сосредоточившись на человеке или его образе, я могу получить о нём определённую информацию. Так, находясь первый раз в одном офисе, я обратил внимание на очень высокие каблуки туфель женщины – руководителя отдела по работе с персоналом. А дальше мне пошла информация о ней. Ну и ладно, пошла и закончилась. Но минут через двадцать в курилке я стал свидетелем разговора сотрудников фирмы об этой женщине и информация, полученная из ниоткуда, получила своё подтверждение процентов на восемьдесят. Подобный случай был не один. Также, находясь в трансовом состоянии я внезапно в произвольном порядке стал вспоминать разные события своей жизни. Я пересматривал эти отрывки и по мере пересмотра ощутил облегчение и как бы отрешение от груза прошлого и эмоций, связанных с ним. Третий уровень «Активного трансового состояния» (АТС-3) меня удивил. Я предполагал, что на этом уровне будет всё то же, но под физической нагрузкой. Увы мне… В течение пяти дней я был возвращён Юрием к прослушиванию определённого внушения на фоне трансового состояния той глубины и качества, который я научился достигать за два предшествующих этапа. Каждый день самостоятельно я занимался тем же самым, без прослушивания внушения, просто стараясь воспроизвести испытанные на занятии ощущения. В процессе занятий, на фоне внушения, я ощутил чувство некоего глобального соединения, единства. По выходу из трансового состояния ощущение связи осталось и я могу вызвать его когда захочу. По результатам занятий вокруг тела появилось едва уловимое ощущение как-бы комбинезона, скафандра, которое бывает иногда, когда одеваешь толстую, лёгкую и удобную одежду. Что это за ощущение и для чего оно, думаю мне предстоит ещё узнать. Или нет. Сейчас я продолжаю осваивать АТС-3 самостоятельно в течение указанного Юрием количества дней. Радует, что есть куда двигаться и поле для развития просто немеряное. Но с другой стороны не всё так однозначно, как хотелось бы. Так как из всего этого я хотел бы обрести на уровне условного рефлекса устойчивый навык осуществлять волевым посылом обезболивание, согревание тела, умение останавливать кровотечение, отдых за короткий промежуток времени, освоение значительных массивов информации с использованием подсознания и иные, употребляя модное словечко, лайфхаки, к которым мы однозначно способны, но реализации, которых лишены в силу чего…? Бог весть… И ещё, теперь я точно знаю, что гипноз, он же транс не заменяет никакой работы или учёбы, но однозначно её ускоряет, интенсифицирует и переводит сам процесс деятельности на качественно иной уровень. Вопрос в воле к овладении этим состоянием на уровне устойчивого навыка и использованию его в повседневной жизни. Жизнь не меняется, меняется её комфорт и качество, а потом меняется жизнь. Поэтому стоит попробовать!