Чому ми можемо обіцяти результати?

Часто потенційні клієнти ставлять запитання: «Чи допоможуть мені ваші методи?» — запитання, яке підвищує рівень відповідальності терапевта в рази. Обманювати клієнта — неетично, а переконати його простими словами часто не вдається, бо цей самий клієнт чув подібні «обіцянки» не раз — від психологів, невропатологів, психіатрів та інших лікарів традиційної медицини. Обіцянки не здійснилися (інакше навіщо було б шукати подальшу допомогу?), а тут знову фахівець говорить ті ж самі слова.

Суть цієї статті — дати наукове підґрунтя нашим методам, яке, спираючись на сучасні дослідження у світі нейрофізіології, чітко показує, ЧОМУ ці методи працюють.

Ми вже говорили про RAS (Ретикулярну Активуючу Систему) — частину головного мозку, що відповідає за спрямування сконцентрованої уваги на об’єкт цілі. Саме вона відповідає за реалізацію будь-яких цілей.

Ретикулярна активуюча система

Завдяки роботі мозку ми здатні фокусуватися на тих цілях, яких прагнемо досягти, не втрачаючи при цьому з поля зору важливі речі, що можуть допомогти нам у цьому, і відсікаючи зайвий інформаційний «шум».

Як фільтр, який пропускає до нашого свідомого сприйняття лише те, що має значення і викликає інтерес, і блокує проходження сторонньої інформації, діє ретикулярна активуюча система (reticular activating system — RAS). З фізіологічного погляду, RAS відповідає за перехід від розслабленого, напівсонного стану до підвищеної уваги і назад.

Розгляньмо приклад, як ця система проявляє себе в повсякденному житті.

Активуючий вплив ретикулярної формації на кору мозку

Уявіть, що ви вирішили придбати новий автомобіль. До остаточного вибору ви розглядаєте різні моделі. Але щойно обрали марку, яка вам до вподоби, — раптом починаєте помічати на вулицях безліч саме таких машин, часто навіть того ж кольору. Після певних роздумів ви змінюєте рішення — і ті автомобілі наче зникають, натомість усюди трапляються вже нові, обрані вами. Звісно, усі ці машини їздили містом і раніше, просто RAS почала фільтрувати все інше.

Або ще приклад. Ви зацікавилися чимось новим, і це захоплення стало настільки сильним, що тепер ви раптом помічаєте радіопередачі, телепрограми, книги, статті, пов’язані з цією темою. Зустрічаєте людей, які теж дотичні до неї. Іншими словами, завдяки RAS ваша увага спрямована виключно туди, де є об’єкт вашого захоплення.

Є стара буддійська приказка: «Коли учень готовий — з’являється вчитель». Насправді вчитель був поряд завжди, просто раніше учень не потребував його. У нашому контексті це означає: «Потрібний спеціаліст з’являється лише тоді, коли до нього готовий».

RAS особливо корисна для постановки цілей. Якщо ви здатні чітко сформулювати мету, RAS допоможе знайти всі ресурси, необхідні для її досягнення.

Як ми застосовуємо модель RAS

Ефективна гіпнотерапія приносить результат лише тоді, коли клієнт активно бере участь у процесі. У перший тиждень спеціаліст навчає клієнта візуалізувати або уявляти те, про що йдеться, — тобто куди й на що спрямовувати увагу. Спочатку це важко, адже RAS звикла не утримувати фокус довше ніж 5–10 секунд. Без уваги — немає енергії для трансформації. З повторенням сеансів RAS поступово переналаштовується на те, що справді важливо для людини.

Кожне повторення створює маленьку нейромережу в новому Умовному Рефлексі (за Павловим) або Нейрофізіологічному Алгоритмі (сучасна назва), чи Підсвідомій Програмі (народна назва). Кожне таке «з’єднання» чіпляється за попереднє, формуючи ланцюг. За Павловим і Бехтерєвим, потрібно щонайменше 21–35 повторень (сеансів), щоб утворилася стійка нейронна звичка — завершена підсвідома програма.

Завершена програма виглядає як замкнене коло, у якому перша ланка — «позолочена». Нейромедіатори починають рухатися по колу, створюючи автоматизовану звичку. Які звички ми формуємо? Швидкий вхід у транс, стан внутрішньої тиші, глибоку фокусованість на меті та інші навички, потрібні для її досягнення.

Клієнт навчається візуалізувати бажаний стан. RAS допомагає зосередити увагу — «куди увага, туди енергія; куди енергія, туди трансформація». Попри інертність організму, RAS буквально допомагає йому перебудуватись і оновитись. Під час візуалізації клієнт може відчути гордість за досягнення, уявити схвальні відгуки від інших, побачити результат ніби збоку, з позиції спостерігача.

Залучаючи якомога більше органів чуття при формулюванні мети, людина починає думати про неї так, ніби вона вже здійснилася — і саме тому починає жити інакше. Тоді RAS фокусується на всіх діях, які потрібно зробити просто зараз, щоб досягти бажаного. Вона не розрізняє реальне й уявне, тому що ясніше сформульована мета — то ефективніше працює RAS.

Фахівець допомагає сформувати низку позитивних установок, завдяки яким система діятиме ще потужніше.

Висновки

Розібравшись у вищенаведеному, ви розумієте, що цей підхід можна з успіхом застосовувати для постановки цілей у будь-якій сфері життя — від відновлення здоров’я до гармонійних стосунків, матеріальних досягнень, високооплачуваної роботи чи вищого соціального статусу.

Можливо, вас здивує схожість між RAS і мисленням за «законом тяжіння». Але між ними є суттєва різниця: якщо закон тяжіння має риси філософії Нової доби, то RAS пропонує практичне, наукове пояснення того, чому ви отримуєте саме те, на чому зосереджуєте свою увагу — використовуючи сучасні методи гіпнотерапії.