Именно благодаря нашему мозгу мы можем сфокусироваться на тех целях, которых хотим достичь, при этом не упустив из виду тех жизненно важных вещей, которые могут нам помочь в этом, и отсеяв ненужный фоновый «шум».

В качестве фильтра, пропускающего для нашего дальнейшего сознательного осмысления те составляющие, которые для нас значимы и особенно интересны, и блокирующего дальнейший проход любой посторонней информации, выступает ретикулярная активирующая система (reticular activating system — RAS). Если функционирование RAS рассмотреть с точки зрения физиологии, она отвечает за переход от расслабленного, полусонного состояния к повышенному вниманию и обратно.
Давайте на примере покажем, как эта система проявляет себя в повседневной жизни.

Активирующие влияние ретикулярной формации на кору мозга

Представьте, что вы собираетесь купить новый автомобиль. До того как принять окончательное решение о покупке, вы оцениваете различные модели. Однако после выбора понравившейся вам марки вы неожиданно начинаете замечать, что на улицах очень много именно таких машин, причем часто того же самого цвета, который вам понравился. После некоторых раздумий вы меняете свое мнение и принимаете решение о покупке другой модели, однако после этого машины, на которые вы до этого обращали свое внимание, исчезают, как вам кажется, с улиц, а вместо них дороги заполняют автомобили второй модели, которую вы решили приобрести. Разумеется, машины и первой, и второй модели ездили по городу и до того, как вы ими заинтересовались, но после того, как вы все свое внимание сосредоточили на одной из них, все остальные модели RAS стала отфильтровывать.

Представьте, что у вас появился интерес к чему-то новому и что этот интерес стал настолько сильным, что можно говорить о сильном увлечении. После этого вы неожиданно начинаете замечать радиопередачи, телевизионные программы, книги и журнальные статьи, имеющие отношение к вашему новому увлечению. Вы начинаете встречать людей, которые так или иначе связаны с этой темой. Можно сказать, что благодаря RAS ваше внимание фокусируется только на том, что относится к вашему новому увлечению.

Есть старая буддийская поговорка: «Когда ученик готов, тогда появляется учитель». На самом деле учитель был рядом всегда, но до определенного момента ученик просто в нем не нуждался. В нашем контексте: «Нужный специалист появляется только тогда, когда к нему готов.»

RAS особенно полезна для постановки целей. Если вы можете четко сформулировать для себя цели, RAS поможет вам найти все ресурсы, необходимые для их достижения.

Как мы применяем модель RAS

Действенная гипнотерапия приносит результаты только тогда, когда клиент участвует активно в самом процессе. Первую неделю специалист учит клиента визуализировать или представлять то, что ему говорится, то есть куда и на что направлять его внимание. Вначале будет трудно. потому что его RAS привыкло не держать концентирированное внимание на каком-то объекте дольше 5-10 секунд. Разумеется, нет внимания, нет энергии на трансформацию. С повторением сеансов специалист помогает RAS клиента перенастроить свой фокус на то что значимо для клиента. С каждым таким повторением создается маленькая нейросеть в новом Условном Рефлексе (по Павлову) или в Нейрофизиологическом Алгоритме (современное название), или Подсознательной Программе (народное название). Каждая маленькая нейросеть (звено) цепляется за предыдущую, формируя цепочку. Согласно Павлову и Бехтереву, нужно минимум 21-35 повторений (сеансов), чтобы сформировать нейронную зацикленность или законченную подсознательную программу. Законченная подсознательная программа выглядит так:

где позолоченное звено — это самое первое событие. Нейромедиаторы начинают «бегать по кругу», формируя выученную до автоматизма привычку. Какие привычки мы формируем? Быстрый вход в трансовое состояние, т.н. состояние внутренней тишины, сильную и продолжительную фокусировку внимания на какой-то цели и другие навыки, необходимые для реализации цели. Клиент учится визуализировать (представлять) выбранную цель (например, свое новое состояние). RAS помогает ему сконцентрировать свое внимание (куда внимание, туда энергия. Куда энергия, туда трансформация) на желаемой цели. Хотя наш огранизм очень инертен, RAS буквально помогает ему перестроиться, обновится. При визуализации желаемого достижения, клиент может представить испытываемое им чувство огромной гордости, хвалебные отзывы от других и увидеть реализованную цель с другой точки зрения, как бы из позиции наблюдателя. Задействовав как можно больше — сколько удастся — органов чувств при постановке цели, клиент начнет думать о цели так, как будто она уже достигнута, и благодаря этому начать жить по-другому. После этого RAS фокусируется на всех тех вещах, которые этому человеку необходимо сделать прямо сейчас, чтобы достичь цели. Она не делает различий между реальностью и воображаемыми событиями, и поэтому чем более ясным будет представление о цели в уме клиента, тем более эффективно RAS будет помогать этому человеку сосредоточиться именно на достижении поставленной цели. Специалист помогает ему сформулировать ряд позитивных установок, благодаря которым RAS будет работать лучше.

Выводы

Разобравшись с вышеописанном, Вы понимаете, что этот подход можно столь же успешно применить для постановки целей в любом направлении жизни: от восстановления здоровья, до гармоничных отношений, до материальных приобретений, до высокооплачиваемой работы, до более высокого статуса в обществе.

Вас также, может быть, поразит сходство между RAS и мышлением, осуществляемым в соответствии с законом притяжения. Однако между ними есть существенная разница: если закон притяжения в какой-то мере связан с культом Новой эры, то RAS дает более практичное объяснение ситуации, при которой вы получаете то, на чем фиксируете Ваше внимание с помощью современных методов гипнотерапии.

Медвин Юрий Алексеевич,
доктор наук в области медицинской психологии, профессор, гипнотерапевт, сексолог