Ларичева Марія Олександрівна
Психолог – сексолог
Марія Олександрівна проходила навчання сексології. Після успішного складання іспиту отримала:
- Сертифікат консультативно-психологічного центру з питань сексуального здоров’я та добробуту при Інституті Сексології;
- Американський Сертифікат від New York Sexology Center про присвоєння кваліфікації Sexolog;
- Диплом про перепідготовку із присвоєнням кваліфікації «Психолог-сексолог».
Крім того, Марія Олександрівна навчилася і практикує роботу з жінками та їх станом як Провідник/Майстер стану через медитативні практики, практичні завдання та передачу знань.
Про мене
Сексологія мені цікава насамперед як жінці.
У процесі навчання я відпрацьовувала на собі практики та вивчала своє тіло, сексуальні реакції, а головне – як може бути краще.
Я цього не знала, тому що час, у який зростала, не передбачав інтимного виховання та освіти. З багатьма моїми однолітками батьки ніколи не говорили про ЦЕ. Наше уявлення про статеве життя складалося із пліток, міфів та порно, в яких вкрай спотворена реальність. Надалі це у багатьох проявилося у вигляді порушень у психосексуальній сфері та травматичного досвіду.
Тому я не лише навчаю сексологічних технік, а й просвічую людей. Батькам розповідаю про сексуальне виховання дітей, партнерам — про поліпшення комунікації, ступені близькості, для кожного розвіюю міфи й помилкові уявлення про секс та оргазм…
Інтимний самомасаж (ІСМ)
Це комплекс вправ, який розв’язує основні сексуальні проблеми:
- “не можу” (м’язовий спазм — вагінізм);
- “не відчуваю” (уявна аноргазмія та знижена чутливість піхви, проблеми з еякуляцією);
- “не хочу” (знижений потяг);
- “не реагую” (знижена збудливість: слабка ерекція чи її відсутність, слабка лубрикація чи її відсутність);
- “не знаю” (відсутність знань про своє тіло, що йому подобається і як);
- “хочу краще” (проблем як таких немає, але розвиваю себе і хочу найкращого у всьому);
- проблеми досягнення оргазму (невідповідний момент оргазму, відсутність оргазму).
ІСМ рекомендований усім. Виняток: ті, хто має обмеження від гінеколога або уролога на активність, що залучає піхву/статевий член.
Дана техніка базується на таких принципах:
- Наше тіло, коли не може пропустити через себе надмірні переживання, запечатує та зберігає їх у тілі. Так утворюються м’язові зажими. І щоб їх прибрати, та й просто підтримувати м’язи в тонусі, ми звертаємось до масажиста. З інтимними м’язами теж саме! З плином життя у піхві/статевому члені утворюються “м’язовий панцир”, спазми та зажими, які вкрай не корисні та в рази скорочують чутливість.
- Для жінок: За те, яке сексуальне навантаження може сприйняти жінка, відповідає нервово-рецепторний апарат. Навантаження в даному сенсі — це тривалість насолоди, його глибина, довготривалість і множинні оргазми. Фішка в тому, що кожна з нас може натренувати нейрони та зробити їх витривалими. Так само як м’язи у тренажерному залі. Для чоловіків: ІСМ дозволяє вивчити свою сексуальну реакцію, набути контролю над ерекцією та еякуляцією, проживати оргазми.
- Без знань, прийняття свого тіла і любові до нього — далеко не поїдеш. ІСМ дозволяє вивчити себе і тіло через задоволення, відкрити в ньому джерело нескінченної радості та бажань, яке не потребує додаткових вкладень. Це зцілює та розкриває сексуальність. У широкому значенні сексуальність — позитивне ставлення до життя, навичка отримання задоволення, самоцінність.
- Пункти вище, природно, покращують і зміцнюють стосунки в парі. Високий рівень лібідо, оргазми, впевненість у собі, знання про своє тіло та його реакції, які передаються партнеру — все це позитивно відбивається в особистому житті.
- Під час ІСМ ви не тільки вивчаєте своє тіло, тренуєте “оргазмовий шлях”, а й:
- позбавляєтеся від сорому, сором’язливості та негативних установок у темі сексу;
- освоюєте інструменти саморегулювання, очищення психіки від стресу, адже настрій та емоційний стан безпосередньо впливають на вашу сексуальну поведінку;
- створюєте для себе «якори», що дозволяють керувати збудженням;
- налаштовуєте свої фільтри сприйняття, використовуючи почуття, звуки, запахи, візуал та фантазії.
